Dukungan sosial memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan mental. Menjalin hubungan yang sehat dan berarti dengan teman, keluarga, atau bahkan dengan komunitas online yang mendukung dapat memberikan sumber daya yang diperlukan untuk mengatasi stres dan kesulitan. Lingkungan yang memadai dapat membuat Gen Z memahami bahwa ada orang-orang di sekitar yang siap membantu mereka.
Selain itu, penerimaan diri oleh Gen Z itu sendiri sangatlah penting. Kesehatan mental adalah perjalanan yang berkelanjutan. Seperti tubuh kita, pikiran dan perasaan juga membutuhkan perawatan dan perhatian terus-menerus.
Dengan menerima bahwa merasa tidak baik di waktu-waktu tertentu itu normal. Kita dapat mengurangi stigmatisasi seputar kesehatan mental. Serta membuka jalan bagi perawatan yang lebih baik. (*)
