“Makanan berkemasan itu jenis makanan yang biasanya mengandung natrium nitrat yang cukup tinggi yang merupakan zat pewarna dan pengawet,” tekannya. (mia/lin)
Cara Sehat
Makan Mi
TIPS 1
Berikut adalah tips makan mi instan agar tidak gemuk atau tidak berisiko obesitas:
-Jangan mencampur dengan nasi
-Kurangi bumbu instan atau bisa juga buat bumbu baru
-Tambahkan aneka sayur hijau
-Tambahkan sumber protein seperti telur dan daging
-jangan lupa, konsumsi air putih setelah makan mi instan.
-Jangan terlalu keseringan konsumsi mi instan
TIPS 2
Bila memang suka makan mi instan, ada cara yang lebih sehat mengolah mi instan. Berikut tipsnya:
-Masak mi ke dalam wadah yang sudah diisi air
-Tiriskan, buang air bekas mi instan
-Tambahkan air baru ke dalam mi instan. Air baru lebih bagus dan sehat dibanding hasil rebusan mi instan sebelumnya.
TIPS 3
Bumbu mie instan tidak terlalu baik. Anda bisa menggantinya dengan bumbu sehat buatan sendiri. Berikut langkahnya:
-Tumbuk bawang merah dan bawang putih.
-Tambahkan garam secukupnya
-Untuk penyedap rasa, Anda bisa menambahkan dengan bumbu dapur yang tersedia lainnya sesuai selera, seperti ketumbar, merica. Hal ini akan membuat kaya rasa, sehingga bumbu buatan sendiri lebih enak. (mia/lin)
