“Pastikan sebelum keluar rumah tubuh dalam kondisi fit. Makan cukup, tidur cukup, dan jangan lupa minum air putih yang cukup. Saat berbelanja, usahakan tidak menyentuh wajah sebelum mencuci tangan,” imbaunya.
Dr Rizki juga menyarankan agar masyarakat membawa perlengkapan pribadi seperti cairan pembersih tangan dan tisu basah. Hal-hal kecil seperti ini bisa sangat membantu menghindari penyakit.
Selain itu, penting juga mengenakan pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca. Bila cuaca tidak menentu, bawalah perlengkapan pelindung agar tidak mudah kehujanan atau kepanasan berlebih.
Ia menambahkan, anak-anak dan lansia sebaiknya tidak dibawa berbelanja ke tempat ramai, kecuali dalam kondisi mendesak. Kelompok usia tersebut lebih rentan terhadap perubahan cuaca dan penularan penyakit.
“Belanja boleh, tapi tetap utamakan keamanan dan kesehatan. Jangan sampai aktivitas rutin justru menjadi celah masuknya penyakit,” tegasnya. (wis/lin)
