- Hindari Makanan Pemicu Bau Mulut
Konsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah, serta makanan yang terlalu pedas dan berlemak saat sahur dapat meningkatkan risiko bau mulut. Sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan dan tidak berbau tajam.
- Konsumsi Makanan yang Menjaga Kesehatan Mulut
Beberapa makanan yang baik untuk menjaga napas tetap segar antara lain:
Konsumsi Buah-buahan segar seperti apel dan pir dan buah-buahan yang kaya akan serat.
Mengkonsumsi yogurt tanpa gula yang mengandung probiotik untuk mengurangi bakteri penyebab bau mulut.
Perbayak konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan selada yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH di mulut.
Atau, konsumsi teh hijau yang mengandung antioksidan untuk mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Selain itu, drg. Hadijah juga mengimbau masyarakat untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut, guna memastikan tidak ada masalah kesehatan yang bisa memperburuk bau mulut saat puasa.
“Jika mengalami masalah bau mulut yang berlebihan atau ada keluhan kesehatan gigi lainnya, sebaiknya segera periksa ke dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” terangnya.
Ia berharap dengan menerapkan tips ini, masyarakat dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan percaya diri. RSKDGM Sulsel siap memberikan pelayanan terbaik bagi masyarakat dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut selama bulan Ramadan dan seterusnya. (uca)
