Gejala tersebut umumnya berupa nyeri dada sebelah kiri yang terasa seperti tertimpa beban berat dan dapat menjalar ke lengan, bahu, bahkan punggung. “Gejala ini biasanya muncul saat beraktivitas fisik karena suplai oksigen ke otot jantung terganggu akibat penyempitan pembuluh darah,” jelasnya.
dr. Shiddiq mengatakan jika tidak ditangani dengan cepat, kondisi ini dapat berujung pada serangan jantung mendadak. Adapun jenis makanan yang harus dihindari antara lain makanan tinggi lemak jenuh seperti jeroan, santan kental, kulit ayam, serta makanan cepat saji.
“Minuman bersoda dan kopi bergula tinggi juga sebaiknya dikurangi, terutama jika dikonsumsi secara rutin tanpa diimbangi olahraga,” ucapnya.
Sebaliknya, masyarakat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan ikan yang mengandung lemak baik seperti omega-3. “Aktivitas fisik teratur minimal 30 menit per hari juga sangat dianjurkan sebagai upaya menjaga kesehatan,” ucapnya.(wis/lin)
