FAJAR, MAKASSAR — Olahraga kini bukan sekadar tren sesaat. Di Indonesia, terutama di kota-kota besar seperti Makassar, olahraga telah menjadi bagian penting dari gaya hidup masyarakat.
Kesadaran akan pentingnya kesehatan fisik tampak dari semakin ramainya pusat-pusat kebugaran atau yang lebih dikenal dengan gym.
Di sinilah banyak orang mulai menekuni latihan, tidak hanya untuk kebugaran tetapi juga untuk membentuk gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Di balik setiap tubuh sehat dan bugar, seringkali ada sosok pelatih yang berdedikasi: seorang personal trainer. Mereka tidak hanya memberikan panduan latihan, tetapi juga motivasi, edukasi, dan pendampingan dalam perjalanan mencapai tujuan kebugaran.
Salah satu sosok inspiratif di Makassar adalah Triny Arfah, seorang personal trainer yang memulai kariernya sejak tahun 2024. Awalnya hanya sekadar hobi, kecintaannya pada olahraga membawa Triny ke dunia fitness profesional.
“Saya ingin menginfluence lebih banyak orang untuk hidup sehat,” ujar Triny. Ia kini bekerja di salah satu gym di Kota Makassar, membantu para kliennya mencapai goal masing-masing, mulai dari menurunkan berat badan, membentuk otot, hingga menjaga kebugaran secara umum.
Triny dikenal tegas namun suportif. Ia merancang program latihan secara personal, mengawasi perkembangan kliennya dari segi komposisi tubuh hingga progres latihan. Baginya, latihan beban sangat penting, terutama untuk perempuan.
“Perempuan akan mengalami menopause, di mana hormon menurun dan risiko pengapuran meningkat. Latihan beban membantu membentuk otot yang menopang tulang,” jelasnya. Ia juga menepis stigma bahwa angkat beban akan membuat tubuh perempuan kekar seperti pria. “Itu tidak benar. Karena wanita tidak punya hormon testosteron sebanyak pria, tubuh akan justru lebih padat, berbentuk, dan sehat.”
